กายภาพบำบัดผู้ป่วยติดเตียง: เสริมกล้ามเนื้อ ลดภาวะแทรกซ้อน การดูแลผู้ป่วยติดเตียงถือเป็นความท้าทายสำคัญ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีปัญหาด้านสุขภาพและการเคลื่อนไหว การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจึงเป็นอีกหนึ่งกระบวนการจำเป็น ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน เช่น ข้อต่อยึดติด แผลกดทับ และกล้ามเนื้อฝ่อลีบ พร้อมช่วยฟื้นฟูคุณภาพชีวิตให้ผู้ป่วยสามารถกลับมาขยับเคลื่อนไหวได้อย่างปลอดภัยและมั่นใจ ความสำคัญของการเสริมสร้างกล้ามเนื้อในผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยที่นอนติดเตียงนาน ๆ มักประสบปัญหากล้ามเนื้ออ่อนแรง ข้อต่อยึดติด และปัญหาระบบทางเดินหายใจ การทำกายภาพบำบัดจึงไม่ใช่เพียงแค่ช่วยเคลื่อนไหว แต่ยังส่งผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต ป้องกันแผลกดทับ รวมถึงช่วยกระตุ้นระบบประสาทและเสริมสุขภาพจิตใจให้ดีขึ้น วิธีเสริมสร้างกล้ามเนื้อในผู้ป่วยติดเตียง 1. การออกกำลังกายยืดเหยียด (Stretching Exercise) ประโยชน์ของการยืดเหยียด ช่วยลดอาการตึงเกร็งของกล้ามเนื้อ ป้องกันข้อต่อยึดติด และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็น เทคนิคการยืดเหยียดอย่างปลอดภัย ควรทำอย่างช้า ๆ ต่อเนื่อง เน้นกล้ามเนื้อขา แขน ข้อศอก และข้อเท้า ดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัดหรือผู้ดูแลที่มีความรู้ 2. การฝึกแรงต้าน (Resistance Exercise) การเลือกอุปกรณ์เสริมแรงต้าน ใช้ยางยืดออกกำลังกายหรือถุงทรายขนาดเบา เพื่อเพิ่มแรงต้านในการเกร็งกล้ามเนื้อ ความถี่และระยะเวลาการฝึก ควรทำวันละ 1-2 ครั้ง ใช้เวลาครั้งละ 10-15 นาที ตามสมรรถภาพของผู้ป่วย…
