พูดช้า ชัด สุภาพ: เทคนิคสื่อสารกับผู้สูงอายุให้เข้าใจง่าย การสื่อสารกับผู้สูงอายุเป็นศิลปะที่สำคัญ เพราะวัยสูงอายุอาจเผชิญทั้งการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ การพูดคุยอย่างถูกวิธีไม่เพียงช่วยให้เข้าใจกันมากขึ้น แต่ยังสร้างความอบอุ่นใจและความมั่นคงทางอารมณ์ได้ งานวิจัยจาก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ชี้ว่า “การสื่อสารอย่างสุภาพและฟังอย่างตั้งใจ” เป็นปัจจัยหลักที่ช่วยลดความเครียดและความโดดเดี่ยวในผู้สูงอายุ ในบทความนี้ เราจะมาดู 6 เทคนิคสื่อสารกับผู้สูงอายุ ที่ทั้งเข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง ทำไมการสื่อสารกับผู้สูงอายุจึงสำคัญ? ผู้สูงอายุอาจมีการได้ยินหรือการมองเห็นลดลง อารมณ์และความรู้สึกอ่อนไหวมากขึ้น ต้องการการยอมรับ เคารพ และการเอาใจใส่ การสื่อสารที่ดีช่วยลดความเหงาและเสริมคุณค่าทางใจ 6 เทคนิคสื่อสารกับผู้สูงอายุให้เข้าใจง่าย 1. ใช้คำสุภาพ น้ำเสียงอ่อนโยน การเลือกใช้ถ้อยคำสุภาพเป็นสิ่งแรกที่ควรทำ พูดด้วยน้ำเสียงอ่อนนุ่มจะทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกได้รับการเคารพและมีคุณค่า หลีกเลี่ยงการตำหนิหรือเสียงดัง พูดด้วยรอยยิ้ม และใช้สายตาที่แสดงถึงความเอาใจใส่ 2. พูดช้า ชัด และเข้าใจง่าย วัยสูงอายุอาจมีปัญหาการได้ยินหรือการประมวลผลช้าลง การพูดช้าและชัดเจนช่วยให้เข้าใจได้ดีขึ้น หันหน้าเข้าหาผู้สูงอายุขณะพูด ใช้ประโยคสั้น ๆ ไม่ซับซ้อน เสริมด้วย ภาษากาย เช่น พยักหน้า หรือการยิ้ม 3. ฟังอย่างตั้งใจ…
สูงวัยอย่างปลอดภัย: คู่มือลดความเสี่ยงอุบัติเหตุในผู้สูงอายุฉบับสมบูรณ์ อุบัติเหตุในผู้สูงอายุ: ภัยเงียบที่ป้องกันได้ ทำไมผู้สูงอายุถึงหกล้มบ่อย? ทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย สายตาที่พร่ามัวและการได้ยินที่ลดลง: ผลกระทบต่อการรับรู้สิ่งรอบข้างและเสียงเตือน การรับรู้ประสาทสัมผัสที่เสื่อมลง: การรับรู้ความร้อน-เย็นที่ลดลง เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ปัญหาการทรงตัวและกล้ามเนื้ออ่อนแรง: เสี่ยงต่อการเสียหลัก หกล้มง่าย ปัจจัยภายนอกที่เพิ่มความเสี่ยง: สภาพแวดล้อม พฤติกรรม และของใช้ สภาพแวดล้อมภายในบ้าน: จัดอย่างไรให้ปลอดภัยไร้กังวล พื้นที่ใช้งานหลัก: เหตุผลที่ชั้น 1 หรือชั้นล่างสุดของบ้านเหมาะสมที่สุด, ความสำคัญของราวจับในทุกจุดที่มีการเคลื่อนไหว ห้องน้ำ: พื้นที่อันตรายอันดับต้นๆ – การเลือกพื้นผิวไม่ลื่น, การติดตั้งราวจับข้างโถสุขภัณฑ์และบริเวณอาบน้ำ, การใช้ชักโครก, เก้าอี้นั่งอาบน้ำ แสงสว่าง: ความสำคัญของแสงที่เพียงพอแต่ไม่จ้าเกินไปในทุกพื้นที่ โดยเฉพาะทางเดิน บันได และห้องน้ำ (ระบุตำแหน่งสวิตช์ไฟที่เปิด-ปิดง่าย) เฟอร์นิเจอร์: การเลือกเฟอร์นิเจอร์ไร้คม, ติดยางกันกระแทก, ความสูงที่เหมาะสม (โต๊ะไม่เกิน 75 ซม. สำหรับรถเข็น), เก้าอี้มีพนักพิงและที่วางแขน ประตูและทางเข้า-ออก: ประตูบานเลื่อนหรือเปิดออกเพื่อการช่วยเหลือฉุกเฉิน, ลูกบิดแบบก้านโยก, ความกว้างอย่างน้อย 90 ซม. สำหรับรถเข็น,…
สูงวัยอย่างปลอดภัย: คู่มือลดความเสี่ยงอุบัติเหตุในผู้สูงอายุฉบับสมบูรณ์ อุบัติเหตุในผู้สูงอายุ: ภัยเงียบที่ป้องกันได้ ทำไมผู้สูงอายุถึงหกล้มบ่อย? ทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย สายตาที่พร่ามัวและการได้ยินที่ลดลง: ผลกระทบต่อการรับรู้สิ่งรอบข้างและเสียงเตือน การรับรู้ประสาทสัมผัสที่เสื่อมลง: การรับรู้ความร้อน-เย็นที่ลดลง เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ปัญหาการทรงตัวและกล้ามเนื้ออ่อนแรง: เสี่ยงต่อการเสียหลัก หกล้มง่าย ปัจจัยภายนอกที่เพิ่มความเสี่ยง: สภาพแวดล้อม พฤติกรรม และของใช้ สภาพแวดล้อมภายในบ้าน: จัดอย่างไรให้ปลอดภัยไร้กังวล พื้นที่ใช้งานหลัก: เหตุผลที่ชั้น 1 หรือชั้นล่างสุดของบ้านเหมาะสมที่สุด, ความสำคัญของราวจับในทุกจุดที่มีการเคลื่อนไหว ห้องน้ำ: พื้นที่อันตรายอันดับต้นๆ – การเลือกพื้นผิวไม่ลื่น, การติดตั้งราวจับข้างโถสุขภัณฑ์และบริเวณอาบน้ำ, การใช้ชักโครก, เก้าอี้นั่งอาบน้ำ แสงสว่าง: ความสำคัญของแสงที่เพียงพอแต่ไม่จ้าเกินไปในทุกพื้นที่ โดยเฉพาะทางเดิน บันได และห้องน้ำ (ระบุตำแหน่งสวิตช์ไฟที่เปิด-ปิดง่าย) เฟอร์นิเจอร์: การเลือกเฟอร์นิเจอร์ไร้คม, ติดยางกันกระแทก, ความสูงที่เหมาะสม (โต๊ะไม่เกิน 75 ซม. สำหรับรถเข็น), เก้าอี้มีพนักพิงและที่วางแขน ประตูและทางเข้า-ออก: ประตูบานเลื่อนหรือเปิดออกเพื่อการช่วยเหลือฉุกเฉิน, ลูกบิดแบบก้านโยก, ความกว้างอย่างน้อย 90 ซม. สำหรับรถเข็น,…
สร้าง "บ้านสุขภาวะ": พื้นที่แห่งความปลอดภัยและอิสระสำหรับผู้สูงอายุ ทำไมการจัดบ้านสำหรับผู้สูงอายุจึงสำคัญกว่าที่คิด? ลดความเสี่ยงอุบัติเหตุ: อัตราการหกล้มและการบาดเจ็บที่บ้านในผู้สูงอายุ และผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น ส่งเสริมความอิสระและคุณค่า: การที่ผู้สูงอายุสามารถช่วยเหลือตัวเองได้นานขึ้น ช่วยลดภาระคนดูแลและสร้างความภูมิใจในตนเอง สุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น: สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย เอื้อต่อการเคลื่อนไหว ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม พื้นที่สำคัญที่ต้องใส่ใจ: การออกแบบเพื่อตอบรับการเปลี่ยนแปลงตามวัย ห้องนอน: โอเอซิสแห่งการพักผ่อนและความปลอดภัย ตำแหน่ง: เหตุผลที่ชั้น 1 เหมาะสมที่สุด ลดความเสี่ยงจากการขึ้นลงบันได (หากจำเป็นต้องมีบันได ควรมีทางลาดเสริมและราวจับที่แข็งแรง) ขนาด: พื้นที่ 16-20 ตร.ม. เพื่อการหมุนตัวของรถเข็น/อุปกรณ์ช่วยเดิน (ระบุขนาดประตู 90 ซม.) เตียงนอน: ความสูงที่เหมาะสม (ระดับเข่า 40-50 ซม.) วัสดุรองรับแรงกระแทก ที่จับหรือราวกั้นข้างเตียงเพื่อช่วยพยุงตัว เฟอร์นิเจอร์: เลือกแบบไร้คม มีมุมโค้งมน, ความสูงของโต๊ะ/ตู้ที่เหมาะสม (โต๊ะไม่เกิน 75 ซม.), หลีกเลี่ยงลิ้นชักที่ใช้งานยากสำหรับผู้ใช้รถเข็น ห้องน้ำ: พื้นที่เสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษ พื้นที่:…
กายภาพบำบัดผู้ป่วยติดเตียง: เสริมกล้ามเนื้อ ลดภาวะแทรกซ้อน การดูแลผู้ป่วยติดเตียงถือเป็นความท้าทายสำคัญ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีปัญหาด้านสุขภาพและการเคลื่อนไหว การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจึงเป็นอีกหนึ่งกระบวนการจำเป็น ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน เช่น ข้อต่อยึดติด แผลกดทับ และกล้ามเนื้อฝ่อลีบ พร้อมช่วยฟื้นฟูคุณภาพชีวิตให้ผู้ป่วยสามารถกลับมาขยับเคลื่อนไหวได้อย่างปลอดภัยและมั่นใจ ความสำคัญของการเสริมสร้างกล้ามเนื้อในผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยที่นอนติดเตียงนาน ๆ มักประสบปัญหากล้ามเนื้ออ่อนแรง ข้อต่อยึดติด และปัญหาระบบทางเดินหายใจ การทำกายภาพบำบัดจึงไม่ใช่เพียงแค่ช่วยเคลื่อนไหว แต่ยังส่งผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต ป้องกันแผลกดทับ รวมถึงช่วยกระตุ้นระบบประสาทและเสริมสุขภาพจิตใจให้ดีขึ้น วิธีเสริมสร้างกล้ามเนื้อในผู้ป่วยติดเตียง 1. การออกกำลังกายยืดเหยียด (Stretching Exercise) ประโยชน์ของการยืดเหยียด ช่วยลดอาการตึงเกร็งของกล้ามเนื้อ ป้องกันข้อต่อยึดติด และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็น เทคนิคการยืดเหยียดอย่างปลอดภัย ควรทำอย่างช้า ๆ ต่อเนื่อง เน้นกล้ามเนื้อขา แขน ข้อศอก และข้อเท้า ดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัดหรือผู้ดูแลที่มีความรู้ 2. การฝึกแรงต้าน (Resistance Exercise) การเลือกอุปกรณ์เสริมแรงต้าน ใช้ยางยืดออกกำลังกายหรือถุงทรายขนาดเบา เพื่อเพิ่มแรงต้านในการเกร็งกล้ามเนื้อ ความถี่และระยะเวลาการฝึก ควรทำวันละ 1-2 ครั้ง ใช้เวลาครั้งละ 10-15 นาที ตามสมรรถภาพของผู้ป่วย…
CNH Group จัดกิจกรรมอบรมการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน (CPR) และอบรมการดับเพลิงขั้นต้นให้แก่เจ้าหน้าที่ของ CNH Nursing Home ทุกสาขา เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์ในสภาวะฉุกเฉิน
CNH Group จัดกิจกรรมอบรมการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน (CPR) และอบรมการดับเพลิงขั้นต้นให้แก่เจ้าหน้าที่ของ CNH Nursing Home ทุกสาขา
CNH Group จัดกิจกรรมอบรมการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน (CPR) และอบรมการดับเพลิงขั้นต้นให้แก่เจ้าหน้าที่ของ CNH Nursing Home ทุกสาขา
CNH Group จัดกิจกรรมอบรมการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน (CPR) และอบรมการดับเพลิงขั้นต้นให้แก่เจ้าหน้าที่ของ CNH Nursing Home ทุกสาขา
CNH Group จัดกิจกรรมอบรมการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน (CPR) และอบรมการดับเพลิงขั้นต้นให้แก่เจ้าหน้าที่ของ CNH Nursing Home ทุกสาขา
CNH Group จัดกิจกรรมอบรมการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน (CPR) และอบรมการดับเพลิงขั้นต้นให้แก่เจ้าหน้าที่ของ CNH Nursing Home ทุกสาขา
CNH Group จัดกิจกรรมอบรมการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน (CPR) และอบรมการดับเพลิงขั้นต้นให้แก่เจ้าหน้าที่ของ…
CNH Group ส่งตัวแทนผู้บริหารขึ้นรับรางวัล H.E.C Friendly Design Award 2024 โดยศูนย์ดูแลผู้สูงอายุในเครือ CNH Group ได้รับรางวัลทั้งหมด 3 สาขา คือ สาขาเลียบด่วน-รามอินทรา, สาขาบางพูน-ปทุมธานี และสาขาราชพฤกษ์-ชัยพฤกษ์
CNH Group ส่งตัวแทนผู้บริหารขึ้นรับรางวัล H.E.C Friendly Design Award 2024 โดยศูนย์ดูแลผู้สูงอายุในเครือ CNH Group ได้รับรางวัลทั้งหมด 3 สาขา คือ สาขาเลียบด่วน-รามอินทรา, สาขาบางพูน-ปทุมธานี และสาขาราชพฤกษ์-ชัยพฤกษ์
CNH Group ส่งตัวแทนผู้บริหารขึ้นรับรางวัล H.E.C Friendly Design Award 2024 โดยศูนย์ดูแลผู้สูงอายุในเครือ CNH Group ได้รับรางวัลทั้งหมด 3 สาขา คือ สาขาเลียบด่วน-รามอินทรา, สาขาบางพูน-ปทุมธานี และสาขาราชพฤกษ์-ชัยพฤกษ์
CNH Group ส่งตัวแทนผู้บริหารขึ้นรับรางวัล…